Сейчас самое время готовить блюда из тыквы
Вот такой нарядный супчик можно приготовить на обед или ужин.
А еще можно готовить кашу из тыквы с цельнозерновым рисом
Блюда из тыквы Каша из тыквы
Если Вы не любите тыкву, почитатйте Полезные свойства тыквы и продолжение Свойства тыквы, может быть тогда решите включить тыкву в свой рацион.
Приглашаю за фотороецептом приготовления домашнего майонеза.
Майонез в домашних условиях готовится очень быстро и получается очень вкусным.
Перец можно фаршировать не только мясом, но и моими любимыми баклажанами.
Обязательно нужно положить кориандр!!! Без него совсем другой вкус (я пробовала, знаю о чем говорю :))
Фаршированный перец
Как уменьшить отеки
Ежедневно с экранов телевизоров и со страниц женских журналов нас призывают пить больше жидкости, не менее 2-х л в день. Никто не спорит, что очень важно пить достаточно жидкости, но иногда, особенно летом, жидкость задерживается в организме, появляются отеки, вес из-за накапливаемой жидкости увеличивается, и появляется беспокойство, что не все у нас в порядке. Попробуйте следовать простым советам, о том, как уменьшить отеки. Простая диета при отеках поможет предотвратить или уменьшить отеки и задержку жидкости в организме.
Диета при отеках
Лечебные свойства баклажан в профилактике и лечении атеросклероза
Баклажаны усиливают выведение из организма холестерина, снижают его концентрацию в крови, способствуют растворению холестериновых бляшек не стенках кровеносных сосудов.
Большое количество калия в баклажанах оказывает благоприятное действие на работу сердца и способствует выведению из организма излишней жидкости.
Баклажаны польза для здоровья Лечебные свойства баклажан
Оказывается в пароварке можно готовить вкусный и нежный омлет
Классические блюда из кабачков: кабачки жареные. Только вот панировать в муке их не нужно. А майонез использовать желательно домашний.
мини-подборка рецептов натуральных консервов, при приготовлении которых не используется сахар и какой-либо иной консервант
Компот из яблок без сахара
Абрикосы натуральные
Как влияет гликемический индекс продуктов на способность организма набирать и терять вес?
Для тех, кому лень читать книги Монтиньяка, краткое изложение теории о том, как влияет гликемический индекс на похудение.
Летнее меню для Монти дня
Суп из кабачков со сливочным сыром для БЛ обеда
Как приготовить рис с овощами и тунцом на БУ ужин
Важная информация для применяющих метод питания Монтиньяка роль молочных продуктов в похудении
И рецепт диетического легкого клубничного торта
Существует много продуктов, которые поставляют нашему организму чистый белок, но не всегда белок может усваиваться быстро. К счастью, существуют продукты, способствующие усвоению белков.
А вот еще вариация на тему овощного рагу и вариантов его применения для питающихся по Монтиньяку:
овощное рагу с гарниром из спагетти
Рецепт овощного рагу с яйцам прекрасный вариант для БЛ обеда или ужина
Зеленый смузи делают с любыми съедобными листьями: подойдет листовой салат, декоративная капусты, шпинат, щавель, а также мясистые фрукты.
Изо всех блюд из кбачков - запеканка из кабачков моё самое любимое блюдо. Кабачковая запеканка - настоящая находка для худеющих по Монтиньяку.
Запеканка из кабачков подходит для 1 фазы метода Монтиняка для белково-липидного (БЛ) приема пищи. Кабачковую запеканку можно кушать, как на обед, так и на ужин.
Гликемический индекс кабачков - 15
Рецепт кабачковой запеканки
Обычно утро моего марафона стройности по Монтиньяку начинается со смузи.
Назвала я свой утренний кулинарный шедевр
Клубничный смузи по Монтиньяку
Profile
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
montinyachka- montinyachka
Syndicate
